Det finns en särskild magi i att inte göra det så krångligt. Du behöver inte alltid packa stormköket, planera i dagar eller åka långt bort för att få en rejäl naturupplevelse. Ibland handlar det bara om att knyta på sig skorna, gå direkt ut från dörren och ta tillvara på kvällen precis som den är.
För mig har en aktiv livsstil blivit otroligt viktig, och jag har valt att satsa extra mycket på just den återkommande vardagsrörelsen. Därför ser vi till att komma ut på stigen varje dag, oavsett hur fulltecknad kalendern är. En riktigt stressig dag nöjer vi oss med en kortare runda på runt 4 kilometer för att rensa huvudet. Men målet är fast: minst 5 kilometer två dagar i veckan, och att ta oss över milen en till två gånger i veckan.
Just en sådan kväll blev det för oss nyligen. Det som började som vår dagliga rutin växte till veckans stora runda längs vattnet. En skön sträcka på ganska exakt en mil där vi fick uppleva det bästa av tre världar: det vilda vattnet, lummig skogskänsla och charmig stadsmiljö.
Vågor och vind vid Tegeludden
Den här kvällen bjöd naturen på lite dramatik. Det blåste ordentligt, och när vi kom ner till Mälaren möttes vi av ett vatten som såg ganska upprört ut. Att gå via träspången vid Tegeludden kändes extra mäktigt när vindbyarna tog i och vågorna rullade in tätt mot land. Det är en häftig känsla att uppleva naturens krafter så nära inpå, bara ett stenkast från stan.
Kameran fick faktiskt stanna hemma den här gången, så det fick räcka med att fånga känslan i en snabb bild med mobilen längs vägen.
Vi fortsatte vidare förbi Framnäs och in i Nottudsparken. Det är fascinerande hur snabbt landskapet skiftar. Här gav träden lite efterlängtat lä från den hårda vinden, och grönskan ramade in stigen med en skön, stadsnära skogskänsla.
Ruff industrikänsla och påtaglig tystnad vid Kokplattan
Vandringen tog oss sedan vidare mot Kokplattan. Här reser sig vårt mäktiga Steam Hotel bredvid den imponerande tegelbyggnaden som en gång i tiden fungerade som ett ångkraftverk för att täcka upp behovet av el i hela Sverige. Den ruffa industrikänslan i det gamla kraftverket blir en så häftig kontrast mot det mjuka, levande vattnet precis utanför. Det är en mäktig silhuett som påminner om stadens historia mitt i vårt moderna stadsliv.
Efter att ha passerat Kokplattan var det dags att runda av turen och vända hemåt. Det var precis här, när vi lämnade strandlinjen och vände ryggen mot Mälaren, som en av kvällens starkaste upplevelser dök upp. Från att ha haft den dånande vinden och vågskvalpet i öronen under flera kilometer blev tystnaden plötsligt helt påtaglig. Det var som att kliva in i ett annat rum där allt bara stillnade.
När vi väl stod hemma på hallmattan visade appen på klockan att vi gått strax över milen – ett av veckans långa mål för vår vardagsrörelse var i hamn. Inget fika eller stormkök den här gången, bara ren, frisk luft, trötta ben och ett rensat sinne. Vardagsvandringen påminner oss verkligen om att de bästa äventyren och den djupaste vilan finns precis där vi är. Man måste bara ta det första steget.
Hur ser dina egna rutiner ut för att hålla igång vardagsrörelsen?
